6次化の支援ということで、

徳島県南の、浅川漁港まで行ってきました。

 

浅川漁港

 

海の香りが、懐かしい。

同じ徳島県でも、

時間の速度が違っているような気がしてきます。

 

2時間余りの、

ここまでの道中での話が、印象的でした。

 

つい先日まで、糖尿病の教育入院を10日ほどしていた

という話。

そこでの食事についての話で、

「どんなご飯か想像つく?」

と聞かれ、

「そりゃ、ご飯の量とか制限されるんでしょ」

と答えたところ。

 

「いや、ご飯(お米)はいつもより多い位なんよ。

食べきれないこともある位」

とのこと。

「え〜っ??」

 

1回1回のご飯はしっかりと食べ、

間食をしないのが大事ならしいです。

その間食をしないというのも、

お菓子や果物を食べないということではなく、

食事と食事の間は、しっかりと時間を取って、

内臓を休ませる時間を持つということみたいです。

 

つまり、

お菓子を食べるなら、

ご飯の前後に近づけて、

ということ。

 

ご飯の量は増えても、教育入院の期間に、

2kgほどダイエットできたそうです。

 

なるほど、

それなら出来そう。

 

働く、休む、そういうリズムが大事なんでしょうね。


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